Ovsené vločky sú jednou z prvých vecí, na ktoré prídenašu myseľ, keď myslíme na raňajky. Je to veľmi obľúbené prvé jedlo dňa vďaka veľkej výživnej hodnote a všestrannosti. Jediná vec, ktorá vám môže zabrániť v tom, aby ste si na raňajky dali niekoľkokrát týždenne ovsené vločky, je proces varenia.
Napadlo vám niekedy, či si môžete ovsené vločky ohriať? Áno, môžete si prihriať ovsené vločky. Odporúčame vám to dvoma spôsobmi: varnou doskou alebo mikrovlnnou rúrou. Metóda, ktorú vyberiete, závisí od textúry, ktorú hľadáte. Ak nie ste opatrní, z vašej ovsenej vločky môže urobiť mikrovlnka, takže sporák je najlepšou voľbou, ak ste prieberčiví.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o prihrievaní ovsených vločiek. Od najlepších metód až po nápady na prípravu ovsených vločiek sme sa v tomto článku zaoberali všetkým.
Ovsené vločky sú pre veľa ľudí typické raňajky. Mohlo by sa to zdať jednoduché a neatraktívne, ale s pridaním práv ovocia, orechov a sirupov sa z najjednoduchšej kaše stane nebeské jedlo.
Čo však v prípade, že ste toho za deň zarobili priveľa? Alebo si chcete pripraviť nejaké ovsené vločky vopred?
Príprava ovsených vločiek môže trvať až 25 minút v závislosti od použitého druhu ovsa. Nie každý má na to každé ráno čas. Ale pre všetkých zaneprázdnených milovníkov ovsených vločiek sú dobré správy. Môžete to pripraviť raz a potom nasledujúcich dní znovu ohrievať.
Prihrievanie ovsených vločiek vám nebude trvať príliš dlho. Napriek tomu získate výživné a sýte jedlo, ktoré vás vezme po celý deň.
Pokiaľ ste cez noc nenechali teplé ovsené vločky, je bezpečné ich znovu zohriať. Tam je mylná predstava, že je menej pravdepodobné, že sa pokazí jedlo, ktoré neobsahuje živočíšne produkty. Mnoho ľudí by si teda mohlo myslieť, že nechať na pulte teplé ovsené vločky až do rána to nepokazí.
Nechať cez noc uvarené ovsené vločky nie je rozumné. Ak sa v ovse vyskytnú nejaké baktérie, nechanie ich najlepšieho života prežiť celú noc spôsobí zdravotné problémy.
Majte na pamäti, že akonáhle sa do suchých výrobkov, v tomto prípade do ovsa, pridá voda, je lepšie venovať pozornosť tomu, kde ich máte.
Prihrievanie ovsených vločiek je pomerne ľahká úloha. Oveľa jednoduchšie ako varenie, keď ste ospalý alebo ste práve skončili so spoteným tréningom.
Existujú dva spôsoby, ako predhriať predvarené ovsené vločky.
Ak chcete ovsené vločky znovu zohriať na sporáku, musíte ich jednoducho vložiť do hrnca a nechať ich dusiť až 10 minút. Nezabudnite udržiavať teplotu na strednej alebo nízkej úrovni, aby sa kaša rovnomerne zahriala.
Tip: Pridajte trochu vody do ovsených vločiek, aby ste získali späť textúru. Vodu môžete kedykoľvek nahradiť mliekom, ak chcete mať krémovejšiu povrchovú úpravu.
Prihrievanie ovsených vločiek v mikrovlnnej rúre je také ľahkézvuky. Pre všetkých, ktorí majú nedostatok času, je mikrovlnná rúra ako vždy. Zahriatie predtým uvarených ovsených vločiek vám nebude trvať dlhšie ako 2 minúty.
Všetko, čo musíte urobiť, je vložiť nejaké ovsené vločky do misky vhodnej pre mikrovlnné rúry, pridať trochu vody alebo mlieka, misku prikryť a nechať v mikrovlnnej rúre najmenej 45 sekúnd.
Potom premiešajte a vložte ovsené vločky späť do mikrovlnnej rúry na ďalšie sekundy. Toto môžete opakovať, kým nebudete spokojní s teplotou kaše.
Tip: Ovsené vločky natlačte po stranách nádoby, aby sa rovnomerne zohriali. Týmto spôsobom tiež pomôžete kašu rýchlejšie zohriať.
Ak chcete pripraviť ovsené vločky na celý týždeň, bude vám to trvať asi 45 minút. Namiesto toho budete mať niekoľko dní po sebe lahodné raňajky, ktoré sa pripravia.
Na prípravu ovsených vločiek si vezmite 2 a pol šálky ovsa, pridajte do nich 5 šálok vody a priveďte ich do varu. Nezabudnite pridať štipku soli.
Akonáhle sú ovsené vločky hotové, nechajte ich chvíľu stáť, aby vychladli. Potom ho rozdeľte na toľko častí, koľko potrebujete. Ovsené vločky môžete skladovať v nádobách alebo v nádobách Mason.
Ráno budete ohromení, ako rýchlobudete môcť pripraviť vyvážené a výživné raňajky. Musíte len vložiť svoju dennú dávku do mikrovlnnej rúry alebo ju na pár minút znovu zohriať v kastróle.
Predvarené a zohriate ovsené vločky sú mimoriadne univerzálne. Ak sa obávate, že vás niekoľko dní po sebe bude nudiť konzumácia ovsených vločiek, Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete každý deň odlíšiť:
Predvarené ovsené vločky uložené v chladničke po častiach vám skrátia čas prípravy raňajok na polovicu a zároveň vám umožnia vychutnať si luxus s rôznymi možnosťami.
Ďalšou skvelou vecou, ktorú máte na predvarené ovsené vločky v chladničke, je to, že máte nielen raňajky pripravené na večeru, ale v prípade potreby aj obed a večeru.
Ak máte radšej ovos rezaný oceľou a chcete si ráno skrátiť čas na varenie, môžete postupovať podľa tohto návodu na recept od Clean & Delicious na YouTube:
Ak je váš ranný rozvrh hektický a sotva máte čas pripraviť si sýte raňajky, potom by ste mohli zvážiť prípravu ovsených vločiek vopred.
Či už máte radi rýchlo varený ovos alebo tie staromódne, ktoré je potrebné variť dlhšie, môžete si pripraviť kašu na 5 dní vopred.
Ovsené vločky uvarte podľa návodu. Potom ho necháme vychladnúť a rozdelíme na porcie.
Ak potrebujete na nasledujúci deň jednu porciu ovsených vločiek, môžete sa rozhodnúť pre rýchlo varený ovos. Ovos zmiešajte s množstvom tekutiny navrhnutým v pokynoch a nechajte ho celú noc v chladničke.
Oves nasiakne tekutinu a dopekanie vám bude trvať niekoľko minút ráno. Ovsené vločky budete musieť jednoducho variť v mikrovlnnej rúre 2 až 3 minúty až do varu.
Metóda kachlí bude tiež dobre fungovať. Nezabudnite miešať a podľa potreby pridať trochu tekutiny. Niektoré ovocie, štipka obľúbeného sirupu a perfektné raňajky sú pripravené za menej ako 5 minút.
Ak máte radi na raňajky teplý kastról, potompečené ovsené vločky môžu byť vašim obľúbeným jedlom. Ak si myslíte, že neexistuje spôsob, ako by ste zvládli pripraviť ovsené vločky ráno, potom je to príprava vopred a neskoršie ohriatie.
Zahrievanie pečených ovsených vločiek v mikrovlnke funguje dobre. Môžete celú dávku znovu zohriať alebo nabrať požadované množstvo, aby ste mali zdravé raňajky viac dní po sebe.
Či už to robíte s mliekom alebo vodou, pečené ovsené vločky by ste mali uchovávať v chladničke, prikryť ich fóliou alebo plastovým baliacim papierom.
Ak chcete predĺžiť životnosť svojich pečenýchovsené vločky, môžete ich uchovávať v chlade. Keď dávate upečené ovsené vločky do mrazničky, je oveľa pohodlnejšie ich rozdeliť na štvorce a uložiť po častiach na ďalšie použitie.
Keď sa ovsené vločky po uvarení ochladia, ich textúra sa zmení a zhustne. Čím dlhšie sú ovsené vločky uchovávané v chladničke, tým viac tekutiny absorbuje. Preto sa odporúča do kaše pri jej opätovnom zahriatí pridať vodu alebo mlieko.
Po pridaní tekutiny si môžete vychutnať hladkú a krémovú štruktúru, akoby bola čerstvo vyrobená.
Ak radi robíte jedlo na tento týždeň, pridajte si do zoznamu ovsené vločky. Správne uvarené ovsené vločky môžete uchovávať v chladničke až 6 dní... zdá sa byť v poriadku, ak potrebujete raňajkové raňajky.
Aby ste predvarené ovsené vločky udržali v chladničke v peknom stave, uskladnite ich vo vzduchotesnej nádobe alebo v dobre uzavretom plastovom vrecku.
Ak patríte k ľuďom, ktorí radi čokoľvek zamrazujú, aby sa nepokazili, potom sú varené ovsené vločky ďalším produktom, ktorý môžete mať v mrazničke.
Varené ovsené vločky je možné uchovávať v mrazničke od 3 do 6 mesiacov. Metóda zmrazovania je vhodná ako pre ovos rezaný oceľou, tak pre instantné ovsené vločky.
Či už sa rozhodnete zmraziť ovsené vločky v nádobe alebo v igelitovom vrecku, dbajte na to, aby boli čo najviac vzduchotesné, aby ovsené vločky chutili po zohriatí stále čerstvé.
Na zahriatie mrazených ovsených vločiek ich vložte do mikrovlnnej rúry na 2 alebo viac minút, kým nedosiahnete požadovanú teplotu pre vaše jedlo. Ak je to potrebné, nezabudnite pridať vodu alebo mlieko.
